Perempuan adalah makhluk multitasking. Ini merupakan
kemampuan untuk melakukan beberapa pekerjaan sekaligus secara bersamaan. Ini didukung
beberapa penelitian yang telah dilakukan di seluruh bagian dunia ini. Salah satu
hasilnya adalah karena perempuan memiliki kemampuan untuk beralih lebih cepat
dari aktivitas satu ke aktivitas yang lain. Perempaun juga lebih mampu
mengorganisir ketimbang lelaki.
Namun hal tersebut tidak membuat perempaun luput
dari yang namanya stress. Apalagi jika aktivitas yang dijalani terlalu banyak
hingga menyebabkan Anda para perempuan menjadi kelelahan, tidak fokus, bahkan
mengancam kesehatan. Wah, kalau sudah begini Anda harus melakukan introspeksi
atas kegiatan Anda. Anda pun harus melakukan pembenahan ke dalam, terutama diri
Anda pribadi.
Indari Mastuti, owner dari indscriptcreative, pun
pernah mengalaminya. Namun dia memiliki beberapa tips yang biasa dilakukan saat
tanda-tanda stress melanda. Anda juga dapat menirunya, lho.
Niatkan
Ibadah. Kegiatan apapun yang Anda lakukan, niatkanlah
untuk beribadah. Semua dilakukan semata-mata hanya untuk mencari ridho Alloh.
Entah itu kegiatan sebagai ibu rumah tangga, pebisnis, atau sebagai pribadi. Hal
ini akan mendatangkan keikhlasan di dalam hati. Kalau sudah begini, ada rasa
ringan melangkah dan melakukan aktivitas menjadi lebih fokus. Ini juga dapat
memotivasi Anda untuk melakukan kegiatan tersebut dengan baik.
Cukup
Istirahat. Aktivitas padat, boleh. Tapi jangan sampai lupa
istirahat. Jangan sampai Anda mendholomi tubuh Anda sendiri. Berikan hak tubuh
dan pikiran untuk beristirahat. Segala sesuatu yang berlebihan tidak akan baik.
Pun demikian denan memforsir tubuh dan pikiran melebihi batas kemampuan.
Istirahatlah yang cukup agar kesehatan fisisk dan mental Anda terjaga. Kalau
Anda sehat, beraktivitas tentu akan akan lebih menyenangkan.
Membuat
Catatan Harian. Biasakanlah untuk mecatat segala
aktivitas yang akan Anda lakukan dalam sehari. Anda dapat membuat daftar
aktivitas ini sebelum tidur. Ini akan sangat membantu Anda keesokan hari. Anda
tidak akan bingung apa yang akan Anda lakukan hari ini. Ini juga salah satu
cara untuk mengurangi ketegangan karena otak. Bagaimana pun juga kemampuan otak
manusia terbatas untuk mengingat. Akan lebih baik jika kegiatan ditulis agar
Anda pun lebih fokus melakukannya.
Membuat
Skala Prioritas. Dari catatan kegiatan yang Anda tulis,
buatlah skala prioritas. Pisahkan mana kegiatan yang penting, agak penting, dan
tidak penting. Kegiatan yang penting tentu harus didahulukan. Kegiatan yang
dapat Anda lakukan sekaligus, lekukan sekaligus.
Libatkan
Anggota keluarga. Delegasikan. Tidak ada salahnya
Anda melibatkan anggota keluarga lainnya untuk melakukan daftar kegiatan Anda.
Anda bisa melibatkan nak-anak untuk membantu Anda membersihkan rumah, atau
meminta suami untuk berbelanja kebutuhan rumah tangga. Selain pekerjaan Anda dapat
selesai, ini juga salah satu cara menguatkan ikatan antar anggota keluarga,
lho.
Untuk melakukan pencatatan kegiatan harian, Anda
dapat menggunakan Daily Activities Board. Ini adalah papan mungil yang dapat
Anda isi dengan daftar kegiatan Anda baik harian, maupun mingguan. Letakkan
papan daily activities ini di tempat yang mudah terlihat agar Anda dapat mengecek
setiap saat kegiatan selanjutnya.
Tertarik
memiliki papan ini? Hubungi official Indscript, ya. Hanya dnegan 300K saja,
Anda tidak hanya mendapatkan Daily Activities saja, namun juga Super Board yang
lain : Matrik Pencapaian, dan Dream Board.
~ Hana Aina ~
Tidak ada komentar:
Posting Komentar